محفوظ نیند

مواد پر جائیں۔

قابل رسائی نیویگیشن اور معلومات

صفحہ کے ارد گرد تیزی سے نیویگیٹ کرنے کے لیے درج ذیل لنکس کا استعمال کریں۔ ہر ایک کے لیے نمبر شارٹ کٹ کلید ہے۔

ترجمہ کریں۔

آپ اس صفحہ پر ہیں: محفوظ نیند

سوتے وقت اپنے بچے کو محفوظ رکھنے کے لیے آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

سانحات نیند کے خطرناک انتظامات کے نتیجے میں ہو سکتے ہیں جیسے کہ غیر محفوظ ماحول میں اکیلے سوتے ہوئے شیر خوار بچے اور اپنے والدین یا گھر کے دیگر افراد کے ساتھ سوتے ہیں۔نیویارک اسٹیٹ آفس آف چلڈرن اینڈ فیملی سروسز (OCFS) اور نیویارک اسٹیٹ ڈپارٹمنٹ آف ہیلتھ چھوٹے بچوں کے والدین اور نگہداشت کرنے والوں کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ ان سفارشات پر عمل کریں تاکہ سڈن انفینٹ ڈیتھ سنڈروم (SIDS) اور چھوٹے بچوں کو ہونے والے دیگر زخموں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے۔ بچے.

بچوں کو ہمیشہ ان کی پیٹھ پر سونے کے لیے رکھیں۔

اس سے بچے کو آسانی سے سانس لینے میں مدد ملے گی اور SIDS کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آپ کے بچے کے لیے بستر محفوظ ہے۔

امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (اے اے پی) بچوں کے لیے محفوظ پالنے میں ایک مضبوط نیند کی سطح کی سفارش کرتی ہے جو نرم چیزوں یا ڈھیلے بستروں سے پاک ہو جو بچے کو پھنس سکتی ہے یا اس کو دبا سکتی ہے۔شیر خوار بچوں کو پانی کے بستروں، صوفوں، کرسیوں یا دیگر غیر مستحکم سطحوں پر نہیں سونا چاہیے۔شیر خوار بچوں کا دم گھٹ سکتا ہے اگر وہ صوفے کے کشن کے درمیان پھنس جائیں، بستر کے فریم میں پھنس جائیں، یا فریم اور گدے یا دیوار کے درمیان پھنس جائیں۔

بچوں کے ساتھ سونے کے سلسلے میں احتیاط برتیں، خاص طور پر چھوٹی سطحوں پر۔

سونے کا ایک چھوٹا سا علاقہ اور اس جگہ کو ایک یا زیادہ بالغوں یا بہن بھائیوں کے ساتھ بانٹنے سے شیر خوار بچے کے بستر میں پھنس جانے یا شفٹنگ کے دوران دھنس جانے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے جو نیند کے دوران ہو سکتا ہے۔

اگر آپ الکحل یا منشیات استعمال کر رہے ہیں تو اپنے بچے کے ساتھ سونے کے خطرات پر غور کریں۔

ایک والدین جو ایک شیر خوار بچے کے ساتھ بستر پر بیٹھنے کا انتخاب کرتے ہیں انہیں شراب یا منشیات جیسے مادوں کا استعمال کرتے وقت ایسا نہیں کرنا چاہیے۔الکحل اور منشیات کا استعمال گہری نیند کا سبب بن سکتا ہے جو بچے اور سونے کے ماحول کے بارے میں بیداری میں کمی کا باعث بن سکتا ہے، اس طرح اوورلے یا پھنسنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔نسخے کی دوائیں لینے والے والدین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ انتباہات پر عمل کریں اور دوائیں لینے کے لیے ہدایات پر عمل کریں تاکہ ہم نیند کے حادثات سے بچ سکیں۔اگر والدین کو ان کی تجویز کردہ دوائیوں کے اثرات کے بارے میں کوئی سوال ہے، تو انہیں اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہیے۔

اگر آپ زیادہ تھکے ہوئے ہیں تو خیال رکھیں۔

زیادہ تھکاوٹ کی وجہ سے والدین اپنے بچے کو پکڑ کر یا دودھ پلاتے ہوئے سو سکتے ہیں، صرف بچے کو ان کے نیچے یا کرسی یا بستر کے فریم میں گرنے کے لیے۔اے اے پی کا کہنا ہے کہ جو مائیں اپنے بچے کو بستر پر دودھ پلانے کا انتخاب کرتی ہیں انہیں اس طرح کے خطرات کا خیال رکھنا چاہیے۔بیڈ شیئرنگ کے متبادل کے طور پر، AAP تجویز کرتا ہے کہ والدین بچے کے پالنے کو اپنے بستر کے قریب رکھنے پر غور کریں تاکہ زیادہ آسان دودھ پلانے اور والدین سے رابطہ ہو سکے۔

سروس فراہم کرنے والوں کے لیے ایک پیغام

OCFS بچوں کی فلاح و بہبود اور خاندانی خدمات فراہم کرنے والوں اور دیگر پیشہ ور افراد میں والدین کو محفوظ نیند کے بارے میں تعلیم دینے اور گھر کی حفاظت کے مجموعی جائزے کے حصے کے طور پر سونے کے انتظامات کی حفاظت کا جائزہ لینے کی اہمیت کے بارے میں بیداری پیدا کرنا چاہتا ہے۔اسی مناسبت سے، OCFS تجویز کرتا ہے کہ خدمت فراہم کرنے والے خاندانوں کے ساتھ غیر محفوظ نیند کے طریقوں سے منسلک خطرات اور اوپر اور ساتھی بروشر میں فراہم کردہ محفوظ نیند سے متعلق نکات کا جائزہ لیں تاکہ بچوں کی نیند سے ہونے والی اموات کے واقعات کو کم کرنے میں مدد مل سکے جبکہ سبھی کی حفاظت اور تندرستی کو فروغ دیا جائے۔ نیویارک کے بچے۔

نیویارک اسٹیٹ ڈیپارٹمنٹ آف ہیلتھ کے ساتھ مل کر نیویارک اسٹیٹ آفس آف چلڈرن اینڈ فیملی سروسز کے ذریعے فراہم کردہ معلومات۔

محفوظ نیند کی ویڈیوز

بچوں کو ہمیشہ اکیلے، اپنی پیٹھ کے بل، پالنے میں سونا چاہیے۔

سیف سلیپ پبلیکیشنز