آپ اس صفحہ پر ہیں: اپنے بچے کو محفوظ رکھنے کے لیے مفید نکات: سونے کے لیے محفوظ
اشاعتیں
- پب. 5008 - اپنے بچے کو محفوظ رکھنے کے لیے مفید نکات: سونے کے لیے محفوظ
-
- پب. 5008 انگریزی/ہسپانوی | PDF | 271 KB
- پب. 5008-AR عربی | PDF | 166 KB
- پب. 5008-BN بنگالی | PDF | 313 KB
- پب. 5008-TC چینی، روایتی | PDF | 356 KB
- پب. 5008-HC ہیتی کریول | PDF | 287 KB
- پب. 5008-KO کوریائی | PDF | 297 KB
- پب. 5008-RU روسی | PDF | 267 KB
سونے کے لیے محفوظ
تمام بچوں کو ایسی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے جہاں سونا محفوظ ہو۔ ایسے اقدامات ہیں جو والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کو اس بات کو یقینی بنانے کے لیے اٹھانے چاہئیں کہ بچوں کو بستر پر ڈالتے وقت یہ "سونے کے لیے محفوظ" ہے، نیند کے غیر محفوظ انتظامات سے بچوں کی اموات کو روکنے اور اچانک انفینٹ ڈیتھ سنڈروم (SIDS) کے خطرے کو کم کرنے کے لیے۔
اموات کی بڑھتی ہوئی تعداد میں شیر خوار بچوں کے سونے کے انتظامات شامل ہیں، بشمول غیر محفوظ ماحول میں اکیلے سوتے ہوئے شیر خوار بچے اور دوسرے افراد کے ساتھ سوتے ہیں۔ SIDS 1 سال سے کم عمر کے بچے کی اچانک موت ہے جو مکمل تحقیقات کے بعد بھی نامعلوم رہتی ہے۔ SIDS 1 ماہ سے 12 ماہ کی عمر کے بچوں میں موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔
ذیل میں "نیند کے لیے محفوظ" تجاویز آپ کے بچے کو صحت مند اور محفوظ رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
- اپنے بچے کو اس کی پیٹھ پر سونے کے لیے رکھیں، یہاں تک کہ جھپکی کے لیے بھی۔ "بیک ٹو سلیپ" آپ کے بچے کے لیے سب سے محفوظ نیند کی پوزیشن ہے۔ محفوظ نیند کے طریقوں اور SIDS کے خطرے کے بارے میں تمام دیکھ بھال کرنے والوں سے بات کریں۔
- SIDS کے خطرے کو مزید کم کرنے کے لیے، اپنے بچے کو ہلکے سونے والے لباس پہنائیں اور کمرے کو ایسے درجہ حرارت پر رکھیں جو ہلکے لباس والے بالغ کے لیے آرام دہ ہو۔ اپنے بچے کے لیے سگریٹ نوشی سے پاک گھر رکھیں، اور جھپکی کے دوران اور سونے کے وقت پیسیفائر پیش کرنے پر غور کریں۔ اپنے بچے کو سونے کے کپڑے پہنائیں، جیسے ایک ٹکڑا سلیپر اور کمبل استعمال نہ کریں۔
- اپنے بچے کو بچوں کے لیے محفوظ پالنے میں سونے کے لیے رکھیں جس میں ایک مضبوط گدے کے ساتھ ایک فٹ شدہ چادر ڈھکی ہوئی ہو۔ کرب سلیٹ 2⅜ انچ یا اس سے کم کے علاوہ ہونے چاہئیں۔ صوفے، کرسیاں، فیوٹنز اور واٹر بیڈ بچے کے سونے کے لیے محفوظ جگہیں نہیں ہیں۔ ڈھیلے بستر اور نرم اشیاء جیسے تکیے، کمفرٹر، کرب بمپر اور بھرے کھلونے کو بچے کی نیند کے ماحول سے دور رکھیں۔ ایسی مصنوعات سے پرہیز کریں جو SIDS کے خطرے کو کم کرنے کا دعویٰ کرتے ہیں کیونکہ زیادہ تر تاثیر اور حفاظت کے لیے ٹیسٹ نہیں کیے گئے ہیں۔
- امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (اے اے پی) والدین کو مشورہ دیتا ہے کہ وہ بچے کا پالنا یا بیسنیٹ اپنے بستر کے قریب رکھیں تاکہ والدین/بچے سے رابطہ اور دودھ پلانا آسان ہو سکے۔
- زیادہ تھکاوٹ والدین کو اپنے شیر خوار بچے کے ساتھ سو جانے کا سبب بن سکتی ہے، صرف بچے کو ان کے نیچے یا کرسی یا بیڈ فریم میں گرنے کے لیے۔ AAP ان والدین کو مشورہ دیتا ہے جو اپنے بچے کو بستر پر دودھ پلانے کا انتخاب کرتے ہیں کہ وہ ان خطرات سے آگاہ رہیں۔
- نیند کے دوران بستر بانٹنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیوں کہ اس سے بچے کے بستر میں پھنس جانے یا شفٹ کرنے کے دوران اس کے دم گھٹنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے جو نیند کے دوران ہو سکتا ہے۔ بستر کا اشتراک خاص طور پر خطرناک ہے اگر بالغ نے الکحل یا منشیات کا استعمال کیا ہو۔ یہ گہری نیند کا سبب بن سکتا ہے جو بچے اور نیند کے ماحول کے بارے میں بیداری میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ ادویات لینے والے والدین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ نسخے کے انتباہات اور ہدایات کو احتیاط سے پڑھیں؛ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں۔
- جاگنے کے اوقات میں کچھ "پیٹ کا وقت" آپ کے بچے کے لیے اچھا ہوتا ہے۔ یہ آپ کے بچے کی گردن اور کندھے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، اور آپ کے بچے کے سر پر چپٹے دھبوں کی تبدیلی کو کم کرتا ہے۔
پب. 5008 (06/15)